スマートな目標設定とは何ですラヴィング·ミーツ

バイロンケイティは彼女のプロセスを呼び出すように "仕事"をして、あなたが何であるかを愛するに設定ストレススマート目標を超えて見るのを助けることができる個人的なお問い合わせの簡単なテクニックです。私が説明しましょう​​。あなたがよりよいのためにあなたの人生を変えることに決めたと仮定します。だから、いくつかのスマートな目標を設定し、最も個人的な開発の本の標準的なアドバイスに従って、行動を取るを開始します。いくつかの目標は達成し、大部分は、そうすることを楽しんでいます。しかし、他の保留中の状態で残っているため、ちょうどそれらを考えると、あなたは紛れもないストレスを感じる！信念がストレスの目標を駆動扱うことは、この記事の主題である。

このケースでは、ストレスの目標 - 何の背後にある重要な仮定は、 "仕事"はちょうど2つの選択肢、それが懸念の問題に自分の考えに来るということです。何とか次のいずれかのこれらの考えに添付されているか、思いやりをもって探求されています。

もう一つの重要な仮定は現実と議論したときに失うことである - しかし、時間の100％！ （私はケイティの本から、このラインが大好きです。彼女は究極の現実主義者だ。それが吹いているので、なぜ風に主張している。）

それでは、人々が自分自身を設定することを典型的な "BIG"お金の目標を取り、バイロン·ケイティの "ワーク"の文脈からその背後にあるのかもしれない信念のいくつかを調べてみましょう。
目標は、 "私は今から2年以内に自分の上司として年間あたり1,000,000ドルを稼ぐ"のようなものです。目標のセッターは、おそらく5万ドル当たりドルと進展なしを稼ぐ仕事であると仮定すると、この目標に向かって行われている。実際には、非常に思考がストレス誘導です！

もちろん、目標のセッターは、 "私は今から2年以内に10万ドルを稼ぐ"のような現実が何かにこの目標を確認し、リセットがかかることがあります。それは確かに達成可能な現実的な等のかもしれませんが、その目標が達成されたときに何が起こるとどのようなコストで？したがって、私たちの目標はセッターの意識の中に眠っているかもしれません、この目標を駆動する信念のいくつかを検討する価値があります。ここで3つの可能な信念は、次のとおりです。

1 - 私は独立したライフスタイルを融資〜1,000,000ドルを獲得する必要があります。

2 - 私は私の一日の仕事を憎む。

3 - 年間あたり1,000,000ドルを獲得、私は生活のために設定されていますを意味します。

信念番号＃1に焦点を当て、これらの4つの単純な（しかし必ずしも容易ではありません！）質問を適用することによって、 "仕事"をして起動します。

それは真か？

これは、あなたが本当に必要とされるものは、特定のドル図を宣言する他人の読み取りまたは見ているを超えて、 "独立したライフスタイル"の意味を調べるに降りてくることができます。
のではなく、yes / noの答え - ここで不確実性の程度があるかもしれません。

B-ことができますあなたが絶対に本当のことを知って

まあ、反射のナノ秒後、私は絶対にそれが本当だという当たり前を知ることができません。おそらく、この新しい発見の富で、私は2倍大きな家を買うよ、常にビジネスクラスの旅行、ちょうど場所は清潔に保つために庭師、メイドを雇う必要があります。その場合、多分私は200万ドルが必要になるでしょう！ Yikes！

C-どのようにその思想を考えるときの反応ですか？

私は収入のレベルを得るために "必要"の思想についての面白すべてではないです、知っています。それは "私が必要"の全体の多くで自分をsaddlingが、私はない私がどのように動作するかハードの問題か、どれだけ私が稼ぐを支払うないかもしれない負債の一形態であると思われます。

D-誰があなたはその思想がなければなりませんか？

私はあまり依存し、または 'X'ドルを稼ぐために "必要"のも自由であると思います。私はおそらく私が稼ぐしていたものと少ないストレスとより多くのコンテンツであると思います。私はその後をもっと得るために選択するか、またはそうするように "必要"とは異なる問題であるかどうかを指定します。

そしてここで "仕事"を行うの本当の力が来る...ターンアラウンド。
上記の信念1）を取得し、それを周りに回して、私は2つのターンアラウンドを思い付いた。

私の独立したライフスタイルは私がそれを融資〜1,000,000ドルを獲得する必要があります。

私は独立したライフスタイルを融資〜1,000,000ドルを獲得する必要はありません。

これらのいずれかのターンアラウンドのオリジナルの信念として、少なくとも真のかもしれません。のいずれか、それらのは、元の目標を再評価するための主要な信条として採用される可能性があります。何人かの人々は、この目標は、 "私が必要"の代わりに "私が選ぶ"になる可能性があります。オンとオフ、彼らは喜びの追求に行く。他人のために、目標はそれが何のために見られるかもしれない - いわゆる独立したライフスタイルの思考は自分の人生を駆動する方法と、それらの貴重な、かけがえのない時間が費やされることです。その実現には単独で生活が変化し、人生を肯定することができます。

あなたは "仕事"を行う上でより多くの情報に興味を持っている場合ではバイロンケイティの素晴らしいウェブサイトをご覧ください。http://www.TheWork.com

また、私は彼女のサイト上の資料へのコンパニオンとして、 "愛するとは何か"彼女の本をお勧めします。