あなたはヨガを通してMS救済を見つけることができます

M.S.ため神経系を攻撃する、ヨガを練習する素晴らしい治療法になることができます。いくつかのアーサナを（ポーズ）を行うと、多くの利点をもたらすが、適切な姿勢が、プラナヤマ（呼吸のプラクティス）、ガイドリラクゼーション、瞑想だけでなく、を含むバランスのとれたハタ·ヨガのクラス、本体内とせずにすべてをカバーすることができます。体のすべての側面は、可能なすべての方向に移動し、あなたの能力に応じて変更されます。後方に曲げ、前屈、逆転とねじれがすべての臓器の様々なメリットを提供している、消化器、循環器、生殖および内分泌系。あなたが反転されている場合リンパ腺は、それらが停滞しているとき、通常、ドレインが許可されている。

特に背骨の弾力性は、ハタヨガの基盤となっています。老化ボディの最初の兆候は、脊椎や関節の後ろの痛みや硬直のいくつかの並べ替えで始まります。これの一部は貧しい食事の選択肢、感情的な手荷物、環境毒素やストレスによるものです。ボディは、バランスと放電が容易マニフェスト外となります。私たちは、意識、監督努力を通じて心と身体を再度緩和する必要があります。

ねじりのポーズは、MSを持つ人のために極めて有益である背骨をねじると全体の背骨の柔軟性を向上させ、接続されている各椎骨と靭帯は血液の新鮮な供給を得る。それは背骨に根ざした神経系や神経の優れた強壮剤です。追加された利点は、消化器官から毒素を絞りと臀部の股関節や筋肉の痛みや凝りを和らげることができることである。

プラナヤマは、神経系を落ち着かせ心をクリアし、癒しと活力を促進するために酸素の私たちの摂取量を拡大し、様々な呼吸の実践です。

ガイド付きのリラクゼーションは深くリラックスして、身体が治癒できるようにつま先から頭の上に本体を移動する正の、落ち着いたイメージを可視化されています。私たちは、暖かい日差し、白色光、またはあなたが特になだめるを見つけることを自然の面で自分自身を可視化画像を使用しています。

瞑想は心と身体の調和を作成し、不安や恐怖から自分を遠ざけ、細胞自体に変化を引き起こし、細胞レベルで動作します。瞑想は、心をクリアして、深い、穏やかな自然への接続にアクセスするための集中的な努力である。

私は様々な健康問題を多くの人々を教えたように祝福されていると私は常に感謝とヨガがもたらす素晴らしい利点を見ることが幸せです。ヨガは普遍的な実践であり、適切に指導するときに健康で、柔軟な、平和と幸せになることができます。...